Waarachtig zichtbaar zijn
Als leider of begeleider ben je volop zichtbaar. Zichtbaarheid is niet altijd comfortabel. Het kan gepaard gaan met onprettige fysieke […]...
Jouw gids naar winnende weekroutines
In dit artikel introduceert vitaliteitsexpert Colin Cleeren het 5F-model: een praktisch raamwerk om weekroutines bewust vorm te geven op basis […]...
Energiegevers en -vreters
Stressklachten ontstaan niet alleen door wat energie kost, maar vooral door een verstoorde balans. In dit artikel ontdek je hoe […]...
Hoe centreer je jezelf?
De variaties op mediteren of centreren zijn eindeloos. Van hele visualisaties tot in stilte focussen op je ademhaling op je […]...
De ontmoeting als bron van leren
Om leren mogelijk te maken, hebben we secure bases nodig. Een secure base is een bron waardoor we ons welkom […]...
Onderzoek de onderstroom met de Authentieke Dialoog
Wat zichtbaar gezegd en gedaan wordt, bevindt zich in de bovenstroom. De onderstroom is datgene wat zich afspeelt voorbij het […]...
Routine en de impact op je geluk
Hoe vaak sta jij écht stil bij wat je doet op een werkdag en vooral: waarom je het doet? Veel […]...
Hoe kun je de kracht van verbeelding gebruiken in je training?
Als trainer ben jij een didactische tovenaar! Steeds weer zoek jij naar nieuwe formules om je deelnemers te inspireren en […]...
De overgang heeft impact op de werkvloer: een impopulaire boodschap?
In veel organisaties blijft de impact van de overgang op de werkvloer een onderbelicht en soms onbesproken thema, terwijl een […]...
Drukte en korte dagen zorgen voor decembermoeheid
Te veel activiteiten, korte dagen en sociale verplichtingen van grote invloed De decembermaand zit vol activiteiten en sociale afspraken, terwijl […]...
Eindelijk rust, tot het werk weer begint
Vakantie lijkt het moment waarop ontspanning eindelijk kan beginnen, al duurt het vaak even voordat ook het hoofd tot stilstand […]...
Stress: van functioneel tot ziekmakend
Stress hoort bij werken en leven. Het helpt je focussen, presteren en leren. Toch kan diezelfde stress doorslaan en je […]...