Energiegevers en -vreters
Stressklachten ontstaan niet alleen door wat energie kost, maar vooral door een verstoorde balans....
Stress: van functioneel tot ziekmakend
Stress hoort bij werken en leven. Het helpt je focussen, presteren en leren. Toch kan diezelfde stress doorslaan en je […]...
De leider als hoeder van de vitaliteit: dansen tussen versnellen en vertragen
Durven is even je evenwicht verliezen. Niet durven is jezelf verliezen. – Soren Kierkegaard. Je herkent ze onmiddellijk: echte leiders. […]...
Hoe ontstaat een burn-out?
Een coachee vertelt emotioneel: ‘Mijn collega kreeg dat leuke project en toen knapte er iets. Ik kon niet meer.’ De […]...
Hoe werkt dat dan, ontspannen gedreven zijn?
Soms zijn we zo gedreven en gepassioneerd dat we onze ontspanning kwijtraken, met ‘over-spanning’ als gevolg: van onszelf, van ons […]...
De prijs die de perfectionist betaalt
Er zijn twee belangrijke gevolgen van perfectionisme in het leven van perfectionisten waar zij een hoge prijs voor betalen. De […]...
Een goede start van jongeren op de arbeidsmarkt: waarom juist nu noodzakelijk?
In gesprek met hr-managers en leidinggevenden horen we de laatste tijd keer op keer de noodkreet dat het zo moeilijk […]...
Stress- en burn-outcoaching
Stress- en burn-outcoaching is een intensieve en systematische vorm van coaching, gericht p spoedig en verantwoord terugleiden naar werk of […]...
Oefening: stressdagboek
Deze oefening is bedoeld om je coachee bewust te maken van de signalen die het lichaam geeft om te waarschuwen […]...
Stress en de ander
Stress is een complexe uitdaging, waarbij niet alleen je lichaam en geest een rol spelen, maar ook je sociale omgeving. […]...
Ontspanningsoefeningen voor je coachee
Veel mensen met stressklachten hebben moeite om te ontspannen. Ze zijn voortdurend gespannen of alert en hun spieren zijn aangespannen. […]...