Je ego is een prachtig instrument. Het helpt je je gedrag af te stemmen op de situatie. Je toont gepast gedrag, bewaart de relatie, pakt je verantwoordelijkheid en creëert vanuit een gezonde positie. Maar … zodra je ego het stuur overneemt en jij niet meer kiest vanuit je kern, ontstaan de valkuilen. Dan ben je aan het beschermen, niet meer aan het bijdragen.
Wat gebeurt er als je ego doorschiet?
De angstdrijfveer krijgt de regie. Je voelt dat je positie wankelt. Dat je minder gezien wordt. Dat je grip verliest.
- ‘Als ik niks zeg, val ik buiten de groep.’
- ‘Als ik dit niet laat zien, denken ze dat ik faal.’
- ‘Ik moet nu reageren, anders nemen ze me niet serieus.’
Vaak begint het met een onbestemd gevoel. Iets in jou zegt: ‘Ik moet nú iets doen, want anders …’ Je weet niet precies waarom, maar je voelt: Ik moet iets bewijzen, beschermen of herstellen. En dan schiet je door in je ego. Niet meer om te verbinden of te creëren, maar om je status veilig te stellen. Soms subtiel, soms zichtbaar. Soms vanuit woorden, soms vanuit stilte.
Wat helpt om je ego onder controle te krijgen?
Eerst voelen. Dan kiezen. Als je dat korte onbestemde gevoel herkent, wees dan alert. Dat is hét moment waarop je ego op wil staan. Stel jezelf dan één simpele, krachtige vraag:
‘Reageer ik nu vanuit creatie of vanuit angst?’
Want vanuit creatie voeg je iets toe. Vanuit angst probeer je iets te voorkomen.
En dat verschil? Dat maakt of jij je ego gebruikt of je ego jou. We hebben gezien dat dat nog niet een probleem hoeft op te leveren. Het wordt een probleem als je hierin doorschiet. Dan komt de NSFP in werking. Train jezelf dus in het herkennen van de angstdrijfveer.
De drie signalen dat je ego het stuur heeft overgenomen?
Ga de komende tijd gewoon eens opletten wat er bij je gebeurt. Let op de volgende drie signalen.
- Je voelt innerlijke druk: ‘Ik moet nu iets doen …’
Een snelle impuls. Je móet reageren, indruk maken, je positie redden. Je lijf is alert, je systeem schiet in actie. - Je gedrag is gericht op reactie, niet op verbinding
Je deelt iets niet om te inspireren, maar om bewonderd te worden. Of je zwakt het succes van een ander af, om jezelf minder klein te voelen. Je maakt een grap om erbij te horen of je zwijgt om geen risico te lopen. - Je zoekt bevestiging of verdedigt je positie
Je stelt vragen om indruk te maken, geeft ongevraagd advies of vertelt dat je het ‘wel alleen redt’. Je bent bezig met hoe je overkomt, niet met wat de situatie echt vraagt.
Hoe vaker je deze vragen durft te stellen, hoe sneller je ego zich ontspant. Want je wordt je bewust. En bewustzijn leidt tot keuzevrijheid. En hoe meer ruimte jij voelt om te kiezen.
Voor leiderschap. Voor verbinding. Voor authentieke impact.
- Bas Blekkingh is spreker op het Jaarcongres Teamcoaching. Schrijf je hier in >>>
Bron: Tuurlijk heb je een ego
Door: Bas Blekkingh
