We willen allemaal gelukkig zijn. Het stellen van doelen is daarbij belangrijk want het is een essentieel onderdeel van onze persoonlijke ontwikkeling en groei. Er is iets wat jou drijft en na een inspanning krijg je voor elkaar wat jij wil. Het helpt om gefocust te blijven, gemotiveerd te zijn en uiteindelijk succes te behalen. En dat draagt bij aan jouw geluk.
Focus
Het stellen van doelen helpt om richting en focus te geven aan het leven. Zonder doelen dwalen we doelloos rond, en hebben we geen duidelijk pad voor ogen. Met een duidelijk doel, weet je waar je naartoe wil en kan je al jouw energie en tijd richten op de activiteiten die je dichter bij het bereiken van die doelen brengen. Als je gefocust bent op een bepaald doel heb je grotere kans dat te bereiken dan als je door van alles laat afleiden. Met een goede focus krijg je een gevoel van voldoening en helpt het je om gemotiveerd te blijven, zelfs als het moeilijk wordt.
Motivatie
Met een duidelijk doel voor ogen krijg je de motivatie om dat doel ook te bereiken. Hoe meer het doel past bij jouw drijfveren hoe makkelijker het is om gemotiveerd te zijn.
Naast motivatie is er natuurlijk ook doorzettingsvermogen nodig. Het is niet altijd gemakkelijk om doelen te bereiken en er zullen onvermijdelijk obstakels en tegenslagen op je weg komen. Maar omdat je weet wat je wil heb je de motivatie om verder te gaan. Het overwinnen van obstakels en uiteindelijk ook het behalen van een doel geeft een gevoel van voldoening en trots en moedigt je aan om verder te gaan om misschien nog wel grotere doelen te stellen.
Persoonlijke groei
Door doelen te stellen, word je uitgedaagd om jezelf te verbeteren, nieuwe vaardigheden te leren en jouw comfortzone te vergroten. Dit geeft je zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en zelfrespect. Het behalen van doelen kan je ook helpen om jouw grenzen te verleggen en daardoor je potentieel en talenten meer te benutten. Je kunt zo steeds meer bereiken. Door jezelf uit te dagen heb je meer persoonlijke groei en dat leidt weer tot een groter geluksgevoel.
Succes
Of het nu gaat om het behalen van een diploma, het starten van een eigen bedrijf of het volbrengen van een marathon, het behalen van een doel geeft een gevoel van trots en voldoening. Zonder het stellen van een doel is het veel lastiger vast te stellen of je nu succesvol bent of niet. Je hebt namelijk niet verwoord wat je wilde bereiken. Je doet eigenlijk maar wat. Daar is op zich niets mis mee maar door iets in het vooruitzicht te stellen, daar moeite voor te doen en zo je doel te bereiken weet je wanneer je succes hebt en dat geeft een positievere invloed op jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen en leidt tot een groter gevoel van eigenwaarde. Successen hoeven overigens geen grote meeslepende zaken te zijn. Iedere stap die je bereikt is een succes. Een eerste kilometer van een marathon kunnen lopen is een succes. Vervolgens de tien kilometer halen ook. En zo loop je (in dit voorbeeld letterlijk) van succes naar succes.
Geluk
Mensen die doelen stellen, hebben richting in hun leven. We noemen dit ook wel purpose of zingeving. Een purpose in het leven geeft het leven nut. Je weet wat je bijdraagt en waar je het allemaal voor doet. En dat geeft een fijn gevoel. In het algemeen kan je zeggen dat niemand nutteloos wil zijn. We hebben allemaal zingeving nodig. Ook al kan die zingeving er voor ons allemaal anders uitzien. Zingeving leidt tot een grotere algemene tevredenheid en een positiever gevoel over jezelf en het leven. Meer geluk dus.
Kortom, wil je jouw geluksgevoel vergroten? Stel doelen in jouw leven.
Met het stellen van doelen, kan je jouw leven vormgeven en zo leidt je jezelf naar een betere toekomst voor jezelf, en waarschijnlijk ook voor anderen. Het helpt om richting en focus te geven aan het leven, motivatie en doorzettingsvermogen te versterken, persoonlijke groei en ontwikkeling te bevorderen, succes en voldoening te ervaren en een gevoel van geluk en vervulling te vinden. Het is belangrijk om doelen te stellen en deze te blijven nastreven, zelfs als het moeilijk wordt. Want met het overwinnen van tegenslag en het bereiken van doelen komt het geluk naar je toe.
Door: Marjolijn Feringa
Marjolijn Feringa is interim-directeur en executive coach en auteur van het boek Voorelkaarkrijgkunde.
