Hij ziet eruit als een gewoon bureau, maar op het moment dat je er achter plaatsneemt, voel je het verschil. Want onder het blad zit een elektrische fiets waarmee u een virtuele route kunt afleggen tijdens het werk. Het is de zogenaamde Oxidesk, ontwikkeld door meubelfabrikant Markant en TNO.
Volgens TNO-onderzoeker Liesbeth Groenesteijn kan de mens inderdaad denken en bewegen tegelijk. ‘We hebben mensen tijdens het werk matig intensief laten bewegen. En het lijkt erop dat dit de informatieverwerking positief beïnvloedt. Mensen konden een leestaak sneller uitvoeren, waarschijnlijk omdat er meer bloed naar de hersenen stroomt. Voorwaarde is wel dat wordt gelet op een goede balans, als je je te sterk inspant gaat de cognitieve prestatie wel degelijk achteruit. Ook de uit te voeren taken zullen niet al te moeilijk moeten zijn.’
Gezond bewegen
Niet te snel dus, niet te moeilijk, en volgens Dirk van Deursen(van Markant) ook niet te lang. ‘Nee, je hoeft niet je hele werkdag op die Oxidesk door te brengen. Wij willen dat meer mensen voldoen aan de Nederlandse norm voor Gezond Bewegen (NNGB). En daarvoor heb je genoeg aan een half uur per dag matig intensief bewegen. Je hartslag moet zo’n 20 à 30 procent omhoog. Daarmee verminder je de kans op hart- en vaatziekten. Als je alleen wilt voldoen aan de bewegingsnorm, kun je na 30 minuten weer op een normaal bureau verder.’
Maar misschien is dat toch niet verstandig. Want 7,5 uur zitten blijkt al heel ongezond. Kijk bijvoorbeeld naar een recent onderzoek aan de universiteit van Maastricht, zegt Van Deursen. ‘Daar vergeleken ze drie groepen:
- een bleef een hele dag zittend werken
- een ander deed hetzelfde, maar sloeg daarnaast fanatiek aan het sporten
- een derde groep was de hele dag een beetje aan slenteren.
En juist die laatste categorie, de matige bewegers, beschikten na afloop over de beste bloedwaarden. Ja, dat zou een argument kunnen zijn om die sessies op die Oxidesk toch zo lang mogelijk te houden. Maar dan wel met een langzaam fietstempo.’
Bewegingscorner
Heeft de Oxidesk toekomst? Van Deursen: ‘Niet langer kiezen bedrijven voor kleine hokjes waar iedere medewerker tussen 9 en 5 is opgesloten. In deze tijden van het nieuwe werken richten werkgevers verschillende ruimtes in voor verschillende taken: werkruimtes, vergaderruimtes, ontmoetingsruimtes. Dus waarom geen bewegingscorner?’
In ieder bedrijf dus een Oxidesk? Nee, dat is volgens Van Deursen nog te optimistisch. ‘Voorlopig verwachten wij de grootste klandizie bij de bedrijven die voorlopen: de Microsofts en de Interpolissen. Grote ondernemingen dus. Voor de meeste MKB-bedrijven is dit waarschijnlijk nog een brug te ver. Maar je weet het nooit, toch?’
Bron: www.arboonline.nl
