Stress bij ondernemers: Fysiotherapie & personal training
Vechten ondernemers tegen een onzichtbare vijand? Werkgevers en ZZP’ers gaan vaak gebogen onder een workload waar weinig aandacht aan wordt besteed. De focus ligt meestal op werknemerswelzijn, maar hoe zit het dan met werkgevers welzijn? Deze verborgen stress bij ondernemers kan verraderlijk en vernietigend zijn.
Stress bij ondernemers kent vele oorsprongen; hoge werkdruk, strakke deadlines, financiële zorgen, verantwoordelijkheden die niet gedelegeerd kan worden, een overvloed aan administratieve taken en onzekerheid zijn slechts enkele factoren die het stressniveau de hoogte kunnen injagen. Deze stress kan zich uiten in diverse vormen; chronische vermoeidheid, concentratieproblemen en zelfs hartkwalen zijn tekenen dat de ondernemers stress piekt.
Vitaal ondernemen: 4 gouden tips
Het is dus van groot belang dat bedrijven vitaal ondernemen tot een hoge prioriteit maken: niet alleen voor de werknemers, maar ook voor de werkgever. Maar hoe doe je dat dan? Wij vroegen de experts om bewezen en haalbare methodes voor ondernemers om fitter, vitaler en gezonder te worden; zowel fysiek als mentaal.
Fysiotherapie voor ondernemers
Ondernemers die veel tijd achter een bureau doorbrengen, kunnen last krijgen van stress en lichamelijke klachten. Fysiotherapie biedt uitkomst door zich te richten op de lichaamshouding verbeteren en ondernemers stress verminderen.
Kevin Meijer van Fysiotherapie Philipsen & Meijer legt uit dat vitaliteit op de werkvloer een holistische aanpak benodigd: “We beginnen met alles in kaart brengen. Met verschillende zorgaanbieders kunnen we daarna ondernemers helpen.” Deze aanpak staat aan de basis van vitaliteit en zorg voor Kevin. Als aanbieder van fysiotherapie-fitness richt hij zich dus ook, in samenwerking met andere zorgprofessionals, op onder meer voeding en slaap. “Wij kijken in een bredere context naar gezondheid. Alles heeft invloed: beweging, BMI, slaap, voeding en stress.”
Fitness voor ondernemers: gezonde geest in een gezond lichaam
Om stress bij ondernemers te verminderen en vitaliteit op het werk te vergroten, biedt fitness een uitstekende uitlaatklep voor zowel lichaam als geest. Met een verscheidenheid aan sport- en trainingsmogelijkheden kunnen ondernemers de perfecte balans vinden om fit en gezond te blijven, terwijl ze tegelijkertijd hun stressniveau verlagen.
De kracht van de sportschool: diversiteit in training
De sportschool biedt een scala aan opties, zoals krachttraining, cardiotraining, yoga, (kick)boksen, pole fitness, Krav Maga en tal van andere activiteiten. Rachelle van sportschool Loods 37 vertelt dat fitness en personal training veel mogelijkheden bieden voor ondernemers. Ondernemers kunnen sporten bij de fitness Weert, maar ook op het eigen kantoor of deelnemen aan bedrijfsfitness programma’s die aangepast zijn aan hun specifieke behoeften en interesses.
Waar sportfysiotherapie het verschil maakt
Sportfysiotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op een fitnessplan. Je werkt namelijk met fysiotherapeuten die de expertise in huis hebben om eventuele blessures te voorkomen, te behandelen en te herstellen. Hierdoor kunnen ondernemers veilig en effectief hun sportieve doelen nastreven en hun vitaliteit op de werkvloer verbeteren.
Voordelen: gezonde geest in een gezond lichaam
De voordelen van fitness voor ondernemers zijn talrijk. Regelmatige beweging kan het stressniveau verlagen, het energieniveau verhogen en de geestelijke gezondheid bevorderen, zo vertelt Rachelle. Daarnaast bevordert een actieve levensstijl de fysieke gezondheid en weerbaarheid, wat bijdraagt aan een hogere vitaliteit op het werk.
Door verschillende sport- en trainingsmogelijkheden te combineren met sportfysiotherapie, kunnen ondernemers hun stress verminderen en zowel fysiek als mentaal fitter worden.
Personal training met een volle agenda
Personal training biedt ondernemers de mogelijkheid om hun stress te verminderen en fitter te worden, zonder dat dit nog meer taken toevoegt aan hun drukke agenda. Dankzij de voordelen van 1-op-1 begeleiding en een op maat gemaakt fitnessplan besparen ondernemers zowel tijd als energie.
De unieke aanpak van 1-op-1 begeleiding
Rick Cuijpers van Personal Body Care vertelt over zijn ervaring met personal training geven aan ondernemers. Als personal trainer Venlo helpt hij ondernemers met allerlei doelen gericht op vitaliteit en gezondheid. In tegenstelling tot groepslessen of individueel sporten in de sportschool, biedt personal training voor een intense en persoonlijke begeleiding. Daarom biedt Rick naast zijn sportschool ook persoonlijke begeleiding op het gebied van sport, voeding en levensstijl.
Voordelen: optimale ondersteuning en resultaten
Personal training biedt ondernemers tal van voordelen:
- Individuele aandacht en begeleiding
- Op maat gemaakt trainingsprogramma
- Inzicht in voortgang en prestaties
- Optimale ondersteuning bij het behalen van doelen
Als drukbezette ondernemer is personal training de ideale oplossing om je stress te verlagen, je vitaliteit op het werk te vergroten en fit te blijven, zonder kostbare tijd te verspillen.